Tooted, mis toetavad teie tupe tervisele

Naiste tervis - küsimus on väga mitmekülgne, sest paljud tegurid, mis mõjutavad mikrofloora naiste suguorganite. Muidugi tõsiseid terviseprobleeme parim töödeldud ja ei jäta hoolt inimeste eest, kuid säilitada oma naiste tervise nõutavas vormis, ei ole mitte ainult narkootikume, vaid ka tavalised toitumine. Me teile valitud erinevaid tooteid, igapäevaseks kasutamiseks, mis aitavad teil toetada oma naiste tervise ja alati teada, kui midagi läheb valesti, ja kui sa lihtsalt pead muutma oma dieeti.

1. õunad

Kui sa sööd jõhvikad, jõhvika mahla joomist, sest see võib maitse parandamiseks tema kõige püha koht, siis sul on õigus, kuid seal on palju muid tooteid, mis on lihtsam leida ja saab kasutada mitte ainult nimetatud eesmärkidel.

Florisiin ja Fütoöstrogeenide sisalduvad õunad, mõjutab seksuaalset toimimist, stimuleerides rahulolu, erutuse ja võime kogeda orgasmi. Söömine õunad iga päev mitte ainult ei aita toetada keha heas korras, kuid ka kõige loomulikum lähenemine paremini mõista, kuidas tegutseda oma organite seksi ajal.

2. jogurti ja keefiri

Probiootikumid sisalduvad jogurt ja keefir tugevdada tupeflooras, võideldes mikroobide ja vähendada seksuaalse infektsioonid. Lisaks kaltsiumi ekstra annus võib leevendada menstruaaltsükli krambid ja muud PMS sümptomid. Sel põhjusel ei hooletussejätmise kasulik suupiste või hommikueine, sest nad aitavad teil püsida tervena.

3. Roheline tee

Roheline tee - see on suurepärane kaitsemeetme E. coli, mis põhjustab suguelundite nakkused, kuna see sisaldab polüfenoole ja catechins. Rohelist teed juues menstruatsiooni ajal aitab leevendada valu sümptomeid ja ära toimimist organismis tänu kofeiini. Kuid ei kuritarvita roheline tee selle liigne kasutamine võib põhjustada maksakahjustusi.

4. terad, kaunviljad, köögiviljad,

Kõik need tooted on üks ühine ja oluline funktsioon - kiudaineid. Kiud - probiootilise ilma vajaliku summa, mis peatus toitmine Bifidobacterium keha. Parim viis saavutada tervisliku mikrofloora tupes - on hoolitseda esimene sooles. Ka kiudude pakkuda kaitset vaginaalseks fibroos ja pahaloomuliste kasvajate, vähendab verejooksu ja valu tupes. Kui süüa teravilja, oad ja erinevate köögiviljade keha toetamiseks. 25 grammi teravilja päevas - piisavalt, ja salateid ja putru ei ole raske süüa iga päev.

5. Fish

Kala - allikas D-vitamiini ja oomega-3 rasvhappeid. Kala söömine hea süda, sest see parandab vereringet, mis omakorda toob kaasa seksuaalse ja tervis, sest sa tead, et parem verevarustus tundlikke piirkondi - suurem tundlikkus ja jõulisemalt.

6. Vee

Klassikaline ja kõige lihtsam viis, et tugevdada oma tupe tervise - juua vett regulaarselt. Tundub, et see on väga lihtne, kuid paljud inimesed unustada tähtsust volikogu. Kui päevas tarbitakse õige kogus vett niisutada tupe ja pakkuda tervislikku valikut. Tervishoid niisketes on väga kasulik, kui see muutub küsimus seksuaalse erutuse.