Kuidas õppida tegema salto kodus: turvalisus ja tehnoloogia

Parkour kui mitteametlik sport sündinud mitte nii väga ammu. Aga need päevad, see on juba muutunud üsna populaarseks ja on võitnud populaarsust erinevates maailma osades: Ameerika Ühendriigid, Euroopa Liit, ja me, Venemaa, samuti Aasias.

Sissejuhatus

Üldiselt parkour alguses kaasa lüüa noorukid 12-14 aastat. Aga aja jooksul, see maania on kas kadunud või need muutuvad professionaalne (kui neid saab nimetatakse nii) sportlased, kes täidab edukalt konkurssidel parkour, rääkida seminaride ja saada treenerid sport.

Mis parkour?

Parkour peetakse kunsti takistuste ületamises kiiresti. Sel juhul sportlane, kes peab katma vahemaa, kasutades akrobaatika. See on igasuguseid hüppeid, mida saab näha kohati võimlemine, näiteks. On kooliprogrammi kehalise kasvatuse hüpata üle kitse või hobune. See muidugi on võimlemis- seade.

See on nii, leiavad, et poisid on koolitatud teatud määral kunst parkour veel koolis. Venemaal saab tihti näha noored mehed, kes lähevad pärast kooli järgmisel õue, kus on lauad hüpata nende kaudu. See on tüüpiline praegusel ajal, arvestades populaarsust parkour. Aga see peaks olema arusaadav, et kõik see mingil määral, võib ohustada elu "sportlaste".

Üsna vähe on teada juhtumeid laste vigastada ja isegi tappa, tehes vale üks või teine ​​trikk. Selle vältimiseks meie riigis oleme juba hakanud avada erikeskused neile, kes soovivad kapten kunsti. Aga kahjuks, samas kui enamik teismelised otsustab jätkata koolitada ohtlikes tingimustes linnatänavad mitte spetsiaalselt sisustatud tubades, kus vähendatud vigastuste ohtu.

Seost flip parkour ja

Nagu varem mainitud, parkour on lahutamatult seotud kiire kõrvaldada takistused, mille käigus sportlane võimlemis- ja akrobaatiline trikid. Ja viimane, muide, kehtib klapp. See on väga lõbus, võib öelda, trikk, et kindlasti tahab õppida iga algaja parkurschik, või nagu neid nimetatakse sageli - friraner (alates inglise fraas vabalt liikuda - "vaba kulgeb").

Seetõttu sportlased ei tea, kuidas õppida tegema salto kodus algajatele. See näeb välja selline, näiteks see ei ole teostatav. Kuid selleks, et teha täielik salto, kuigi mitte nii ilus, kui see on läbi professionaalse akrobaadid, see on täiesti võimalik. Peate sobivad seadmed, samuti ekstra aega ja vaeva. Siin ehk kõik, mis on vajalik algaja.

Kuidas õppida tegema salto kodus 1 päev

See probleem küsivad sageli parkurschiki algajatele. Aga see peaks olema arusaadav, et küsimus ise esialgu on vale. Õpime 1 päev nii tõsine asi võimatu. Kui keegi ei ole nõus sellega, et koolituse meetodeid täita salto - see on tõsine asi, pea meeles, et selle täitmist võib sõltuda elu ja tervist.

On äärmiselt soovitatav, et need, kes asus uuring teemal, ei kiirusta. Kui ainult, sest nad vajavad, et kaitsta lugejad isiklikust vigu. Internet on täis videoid, kust noored inimesed teevad salto ebaõnnestunud maandumine selili ja mis veelgi hullem, kaela ja pea. Ja see kõik välitingimustes mind sa, ei erilist saali.

Kõik see on tulvil tagajärgi, kuigi nad ei saa kohe kindlaks teha. Kui te ei kes imestas, kuidas õppida tegema salto kodus ilma matt, ma kohe tahan teid hoiatada: see ei ole väärt. Isegi kui erivahendeid (matt) puudub, on vaja leida alternatiiv. Fit kaua padjad ja madratsid, mitte üks asi, vaid pigem 2-3. Ainus viis tagada minimaalne ohutu treeningu ajal.

Kas see on seda väärt, et õppida saltosid kodus?

flip - akrobaatiline element on üsna lihtne, kui ma aru. Vaatame seda alates tehnilisest seisukohast. Mis see on? Ühine salto õhus. Aga nagu ikka, peab olema tasakaal maailmas. Ja lihtsus tehniliste omaduste kompenseeritakse keerukust mõistmise ja banaalne inimese hirmu.

Paljud inimesed kipuvad kartke murda eemal põrandal, muuda oma keha, samuti lihtsalt karda kõrgust. Flip on midagi muud, kui kogum muutusi keha asend ruumis. See on põhjus, miks paljud algajad kardavad täielikult tunda lennu, vabaduse tunnet, mis viib vigu. Ja mõnel juhul - kahju. Seega, noored spetsialistid nõu inimesed mõtlema, kuidas registreeruda eriline lõigud või akrobaatilisi parkour lõik, kui üldse, töötavad linna.

Eeliseks on veel asjaolu, et te ei ole lihtsalt õppida, kuidas klapp, ning palju muud. See, muide, on vastus teisele küsimusele: "Kuidas õppida tegema salto kodus tüdruk" Noh, kui sa otsustada oma riski õppima tehnikat täita salto kodus või tänaval, siis ütles üksikasjalikult järgmisena.

Üldiselt

Sest alguses piisab kapten flip-flop. Tavaline flip-flop põrandal. Ehk keegi võib tunduda naeruväärne või lihtne. Aga see on eksitav. Asjaolu, et õigus flip, mis on kena ja ei vii negatiivsed tagajärjed, tuleks läbi viia rühmitus.

Rühm lubab sul treenida kõige tavalisemad flip-flop. Korrektse täitmise see peaks välja nägema selline: vajuta, kui ta maandub langeb mitte kaela ja lõhet selle ja tagasi, ajal tema jalad keerata pressitud rinda, käed ümber tema põlvi. See niinimetatud "pomm" - lemmik noorte olukorrale hüpped vette kõrguselt. Kui huvigrupi piisavalt koolitatud, on võimalik, et liikuda edasi järgmise sammu juurde. See omakorda oma kohalt. Oletame, et teil otsustas õppida ees flip. Selleks me lagunevad matid, padjad, madratsid, tihe kiht, mis pehmendab maandumist. Seejärel muutub nende ees, muutes kiik relvade ja hüpata üles ja alla kerida õhus samal ajal.

Landing on tõenäoliselt tagaküljel. Aga viimistlusjärgus selle osa ikka ja jälle, siis saab kapten tehnikat ja pöörduda liikuge rohkem ja rohkem. Lõpuks sa õpid maanduda, niiöelda, viies punkt. Ideaalne oleks, kui lossimine toimub, kükitama. Kui teil on selle saate hakata rakendama töötab.