Smith masin. Trenažöörid koju

Praegu spordivarustuse turg on täis igasuguseid fitness seadmete ja inventari. Valides piisavalt suur ja iga ostja rahuldab kõik oma vajadused, võrreldes neid finantse. Leitakse, et keerulisem ja kallim fitness masin, seda rohkem on tõhus. Näiteks Smith masin - simulaator, mis peetakse multifunktsionaalse ja seda saab kasutada, et töötada välja kõiki lihaseid. Niisiis, kas see on tegelikult pea tegelema selles artiklis. Fookus ülevaatust, tõhususe tööhõive autos Smith, samuti professionaalne kommentaare simulaator.

Nagu sellise koolitaja

Mis on jõusaal, on spordi pood leida Smith masin ei ole raske - see on suurim ja mahukad fitness masin hulgas. Ta kujutab endast keerukat kuhu kuuluvad jalad ja stabilisaatorid jäigalt kokku keevitatud. Ühel nägu struktuuri paikneb mehhanism templiga, mis on lahutamatult seotud luku, liigub üles ja alla spetsiaalse juhendid ja millel konksud jäiga manus soovitud kõrgusele. Selle põhjal võime järeldada, et Smith Machine - see on mehhanism, mis on võimeline lihtsustada kasutamise tõttu jäik fikseerimine sportlane seoses baar.

Eelised Smith masinaid

Kui valid universaalne simulaator poest, auto Smith kodu - parim valik. Lõppude lõpuks on enamik treenerid kõik uustulnukad esimeses kuu koolitust osutuvad auto seadmete Smith, lisaks toodavad sõltuvust mõõtmete baar ja suur kaal. Pärast Smith auto ei ole nii halb, et minna alla kaela kaalu või pane see õlgadele ajal sit-ups baaris. Põhjendatus simulaator natuke, kuid nad on üsna märkimisväärne:

1. Üks mehhanism välistab juhuslik kukkumine põrandale ja baar kaalumine.
2. füüsilisest isikust on täiesti ohutu tänu ankrusüsteemiks.
3. säästes mahuainete, sest mehhanismi on oma resistentsus umbes 25 kg.
4. kontrolli tehnikat teostamise tõttu lukustamiseks korpuse suhtes jäik struktuur.

on alati puudused

Smith Machine uustulnukatele mängib julm nali - ühelt poolt pakub maksimaalse ohutuse treeningu ajal ja võimaldab teil arendada tulemuslikkuse tehnikat ja teiselt poolt viib täieliku atroofia lihaseid, stabilisaatorid, kes peaksid välja töötama põhi lihaseid samal tasemel. Väga märgatav see alaväärsustunnet hilisemates etappides, kui sportlane otsustab näidata oma jõudu, näiteks surumine tema rinnus tavaline pink all fikseerimata kaela. Märkides täismassiga sportlane, kes tegeleb pidevalt auto Smith on ebatõenäoline, et isegi hoidke baar sirge käega, sest stabilisaatori võtab üle mehaaniline lukk rod ja pingevaba keha alati toetuda abi väljastpoolt.

väljund olukorda

Kui sa lõpuks ikkagi vaja kasutada klasse barbell pingil normaalset arengut stabilisaatorid, miks teil on vaja Smith Machine? Simulaator on lihtsalt ei ole efektiivne - lugeja ütleb, ja olla vale. Suur pluss mehaaniline disain - sada protsenti turvalisust, mis võimaldab suurendada töömassi, täita tilk seada ja puudulik või vajutab tõukejõu pumpamisest kartmata, et iga hetk võib lamedamaks kaela. Ei saa öelda tavalised simulaatorid, kus kaal on valitud ettevaatlikult ja koolitamist defektne sama hirm kinnitatud. Täieliku arengut kõik lihaste professionaalsed sportlased ja treenerid soovitavad kõigile omanikud simulaator nimetatakse Smith masin saada hantlid. Pärast põhi harjutus mehhanism töötas ja maksimaalne soovitud lihaste, peate hoia seda uuesti koormuseta, kuid hantlid. Body kiiresti korraldab lihaste stabilisaatorid eemaldada kogu koormus.

tõhus harjutusi simulaatori

See on põhiline harjutusi raske kaaluga on see, et motivatsioon, mis viib algaja sportlane spordi kasutada masinaid ja seadmeid. Universal Power Machine võimaldab teostada mitte ainult alus, vaid ka arendada kõiki lihaseid inimkeha:

1. rinnalihaseta ühegi nurga (koos vajalike pingil).
2. Smith masin täiskükke erinevas vormis jalad välja kõik juhid nelipea-.
3. Tyagi kalde vastavas kunstis laeb aasta Hamstrings või seljalihaste.
4. Bench varda asendis istub lame või kallutatud, suurendab esi- või keskelt delta.
5. Teisesed lunges, lõug veojõud, shrugs, tõstes kohta biitseps ja paljud teised sama tõhusad harjutused läbiviimiseks saadaolevate autos Smith.

Liiga suur hulk

Aga valiku õigus treener koju saab segadusse isegi professionaalne sportlane - muljetavaldav nimekiri tootjad. Vaadates tähelepanelikult mudelid, on võimalik avastada väiksemaid erinevusi mehhanismid ei saa öelda hind, mis ulatub 30 tuhat kuni pool miljonit rubla. Paljud ostjad eelistavad eelistama brändi, seade on paigaldatud spordiklubi või jõusaal. Kuulsad ja väga kallis kasutada masinaid ülemaailmse Precor ja Star Trac võib pärssida nende ostuhind. Lõppude lõpuks ei ole tarbijad teadlikud suuri allahindlusi, mis saab jõusaali hulgi ostmine seadmed ja simulaatorid. Sest tavakasutaja kodus on kasulikum odav Smith masin. HouseFit - tuntud Ameerika tootja turul spordivahendeid ja simulaatorid - usub, et spordivahendid peab olema taskukohase hinnaga iga ostja. High-tech seadmetele kaubamärgi all Housefit ei jää oma kallis konkurendid ja hind suurusjärgu võrra väiksem.

Kokkuvõtteks võib öelda,

Igal juhul osta sport koolitaja kodu on saada maksimaalset mugavust ja ohutust ajal iseõppimise. Ärge arvake, et sama masin Smith kasvab lihasjõudu või mahu pingutuseta. See ei juhtu kunagi. Sportlane on alati sõltuvad ainult nende endi pingutustest, soov ja motivatsioon iga treeningut. Ostmine simulaator - see on lihtsalt mugavuse, ohutuse, säästes aega ja raha reiside jõusaali.