Õige toitumine lahedam action-filmi näitlejad

Iga võitleja hoiab esiteks, peategelane. Ja karisma näitleja mängis siin muidugi ei ole viimane roll. Kuid palju tähtsam tegur on sportlik vorm, mis näitab peategelane ja vaenlased publiku. Et saavutada sellist tulemust väärt osalejate väga palju.

Keegi pidevalt andumises kõige maitsvat toitu, keegi peab ärkama jooksma kell viis hommikul, noh, keegi laseb ennast süüa midagi, kuid ei tegele millegi muu kui professionaalne sport. Oleme kogunud teile üheksa lahedam poisid action-filmi kogu aeg, et näidata, kuidas elada ja olla säilitada šikk fitness.

Bruce Lee

See mees ei olnud lihtsalt parim poksija ajaloos - Bruce Lee on tohutu armastus liha. Vaatamata oma hiina päritolu, Bruce ei ole väga kiindunud idamaade kööki, leides, et on liiga palju tühje kaloreid. Legendaarne võitleja vältida küpsetiste ja jääda riisi dieet, tarbivad, muu hulgas kuiva valgu ja hoidub piimatooteid. Järgmine kord, kui loobuma tassi piima öösel - Ole nagu Bruce!

Jean-Claude Van Damme

Ühes hiljutises intervjuus, Belgia näitleja ütles, et ta eelistab süüa riisi, leiba, oad ja köögivilju. Lisaks Van Damme tunnistas, et ta püüab mitte süüa midagi, mis võttis oma silmad tema eluajal. Jah, jah, ja ta ütles: "Kõik need, mis olid kokku küpsetada silmad - sisaldab kolesterooli." Näitleja ja võitleja tõesti usub, et kõik olendid on hing, ja seal on midagi, mille hing - see on halb keha.

Jackman

Valmistuda rolli Wolverine, Jackson oli kasutada nii palju kui 4000 kalorit päevas. Kombinatsioon päevas harjutusi raske kaaluga ja selline kogus toitu andis ootamatult häid tulemusi. Oli isegi dieedi nimega "Dieet Wolverine". See tähendab väga rikkalikku hommikusööki ja viis väiksemat einet päevas. Kui te otsustate jääda selle dieedi, ärge unustage tühistada kõik ja saada valmis kulutama kogu päeva jõusaalis. Vastasel juhul on tulemuseks kahetsusväärne.

Schwarzenegger

Arnold on alati meie standard kõva mees ja edukas kuberner. Saavutada ja et mõlemad aitasid näitleja kuulsa Saksa distsipliini. Viis või kuus väikest einet päevas Raud Arnie soovitab teha iga kolme tunni. Samuti ei saa süüa rohkem kui kolm muna päevas, asendada veise- ja sealiha kana ja kala, ja kui võimalik, vältida küllastunud rasvu.

Norris padruniga

Kui sa ei tea, kuidas järsku 75-aastane Walker õnnestub vaadata meest pooleks all - pöörama tähelepanu oma dieeti. Chuck sööb hommikuhelbed banaan, täielik sööki asenda teda võileiba tuunikala ja avokaado ja õhtusöök on värske salat, aurutatud köögiviljad ja küpsetatud kana. Magustoiduks saab süüa värskeid puuvilju.

Sylvester Stallone

Stallone toitumine ülemäära täis valku. "Kui see ujub, lendab, roomab või jookseb - väga hea, nii hea toit." Komplekt sisaldab Rocky, noh, munad, viigimarjad, leib valmistatud jäme rukkijahu, küpsetatud kõrvits ja lahja liha.

Jackie Chan

Jackie Chan - nüüd ümberlükkamise kõik olemasolevad toitumise reeglitele. Kuulus kapten tera ja kick süüa kõike, sealhulgas jäätise ja šokolaadi. Muidugi, ta üritab mitte süüa liiga palju rasvast toitu ja liiga sageli, kui enamik Hiina inimesed (va Bruce Lee), kasutab aktiivselt köögivilju.

Johnson Duane

Mees hüüdnimega "Rock" murrab oma päeva kell seitse suur kui ise sööki. Tursk, kartul, riis, köögiviljad, munapuder ja küpsetatud kana - kõike, kõike, et päästa suur fitness.

Tyson

Aja jooksul Tyson ei tundnud üldse mingit dieeti. Raud Mike sõi kõike, mis tuli käsitsi: praad, pasta, mahla. Ta võiks saada kuni kell viis hommikul jooksma, tagasi magama kuni kümme ja istuda kerget hommikusööki kaerahelbed. Aga päev ei ole lauale Tyson oli harva praad ja pasta. Leotamine kujul suurepärane poksija aitas pidev igapäevane töö ise. Olgem ausad: iga dieedi on hea, kui eeldab püsivat sport.