Inversioon saapad: kirjeldus, ülevaateid

Inversioon saapad on ebatavaline spordijalatseid, mida kasutatakse siis, kui harjutusi sooritatakse pähe alla positsiooni baar, või spetsiaalse seadme. Need seansid on suunatud mahalaadimise selg, selg lihased ja venitades neid. Perioodiline need harjutused võimaldab teil parandada oma poos, vähendada seljavalu, lihaste lõõgastamiseks pärast treeningu.

History

Selline simulaator nagu gravitatsiooni inversiooni saapad, ilmus kaheksakümnendate eelmise sajandi. Tegelikult on see lihtne seade, fikseeritud kuni pahkluudeni ning annab võimaluse lisapingutuseta riputada tagurpidi baari.

Boots või saapad on mitu põhieesmärk:

on kasutada abivahendina desorbeerimisprotsessile ravimisel;
võimaldab eemaldada stressi sidemete ja seljalihaseid, edendada lõõgastuda ja venitamine lülivahekettast;
sest see võib tunduda, see on kasulik mõju probleemsed piirkonnad altid tselluliiti.

Viimasel juhul toime saavutatakse kiirenemise tõttu praeguse veresoontes ja lümfisõlmed. See võimaldab vältida vedeliku stagnatsioon, mis mõjutab moodustamise ebameeldivaid "oranž" koorikud.

Kompositsioon ja seade

Inversioon saapad on konstrueeritud sellisel viisil, et erilist jalatsid survet kompenseerida tekitatud atraktsiooni maa, mille vise baari tagurpidi. See võimaldab teil kaitsta lülisamba ja teiste inimeste sidemete täidab neid harjutusi.

konstruktsioon mudel sisaldab püsival nahkattega lisand sisevoodri pehme ja mugav penopropilena. Ka kingad terasest konksud, et teenida konksu ja fikseerida jalad baar, samuti spetsiaalsete kinnitustega.

Kõik komponendid on valmistatud vastupidavast materjalist, mis maksimeerivad ohutuse teostav isik kasutamise. Sam kingad fikseerib sääreosa ja konksud, haagid tagada ohutus Wiese. Mõned professionaalsed muutmise samozakruchivayuschimisya täiendavalt varustatud kruvid, pakkudes lisakindlustuse sportlane.

valikukriteeriumid

Kui olete huvitatud küsimus kust osta inversioon saapad, võtke teenuseid spetsialiseeritud kauplustes ja internetis. Peaasi - pöörama tähelepanu saidi mainet ja kaupade omadusi.

Järgmised punktid tuleb kaaluda valides kinga:

mass ja vastavus sportlane kinga suurus;
Töö lati mõõtmed, sealhulgas kõrgus põrandale ja toru läbimõõt;
usaldusväärsuse mugavat ja juuresolekul põhikomponendid.

Tellimuse nagu kingad saab kohandatud projekteeritud. Tavaliselt on iga paari kinnitunud üksikasjalike kasutamise. Kui puuduvad, parem leida teisi turustusvõimalusi.

Kõik mudelid tuleb ostetud metallist klambrid või kinnitamiseks raskeveokite plastikust. Lisaks nad võivad olla varustatud eemaldatava rihmad, et teenida, millega mitte ainult säär, vaid ka põlveliigese. See disain on ideaalne inimestele kõrge kehamassi.

Need, kes ei sobi inversioon saapad?

Nagu iga treener, kingad peetakse enne nõuda meditsiinilist konsultatsiooni. See on seotud teatud vastunäidustuste või piirangute kasutamist gravitatsiooni saapad.

Põhiaspektid va aktiivseid seansse baari kujul Visa tagurpidi:

Liigne kehakaal;
raseduse;
Silmahaigused, eriti glaukoomi ja silma võrkkesta irdumine;
Hüpertensioon
probleem arteriaalse ja veresoonkonnale;
seljaaju vigastuste ja luumurdude hiljuti üle;
Artriit ja muud põletikuline artriit aktiivses faasis;
südamehaigused;
selgesõnaline hädade neuroloogilised ja vaimsed.

Kui ei ole vastunäidustusi, inversioon saapad mitte ainult aitavad stabiliseerida verevoolu, südame ja lihaste lõdvestamiseks, vaid ka optimeerida ainevahetuse, õgvendamiseks poos ja vabastamisega migreen.

Juhised kasutamise kohta

Et alustada harjutus kogenematu kasutajatele, on soovitav koos juhendaja. On mitmeid vihjeid selle kohta, kuidas vältida ootamatu "üllatusi", kui kasutate eemaldamine kinga. Nende hulka kuuluvad:

sooritamiseks luba arsti tegevusalal;
, et määrata simulaator peab olema korralikult ja kindlalt, vastavalt kasutusjuhendile;
otseselt treeningu ajal peaks olema lihaste lõõgastamiseks jalgade, et vältida väsimust;
Esimene klass ei soovitata kolm minutit;
hetkel positiivset dünaamikat saab pikendada kompleksi.

Sõltuvalt lõppeesmärk käitumist ja toimimist koolitust tuleks kohandada. Näiteks, kui vaja, venitamise selg, on vaja lõõgastuda nii palju kui võimalik, ja tõmmake sülle. Kui teil on kavas tugevdada kõhu - see on vajalik, et stabiliseerida keha, mis takistab ülemäärast Kiik.

Pärast ülikooli lõpetamist harjutusi algaja ei ole alati võimalik saada kiiresti üles ja stabiliseerida. Sel juhul aitab see eriline rihm. Kui ei, siis peaks aru käed jalad ja jõuda baaris.

inversioon saapad: arvustust

Tarbijad kogu maailmas on enamasti positiivse hinnangu peetakse kingad. kasutajad on teatanud järgmiste parameetrite hulgast konkreetsete eeliste simulaator:

Tegelik tervisele kasulik;
aktsepteeritav hind;
kasutamist laste kingad ja täiskasvanud;
mitmekülgsus seadmega, mis võib olla kasutatud spordisaalide ja välitingimustes;
usaldusväärsuse, kasutatavust ja toote kvaliteeti;
kingad ei jäta kriimustusi ja värvi kaubamärgid.

Mõned kasutajad võrrelda häid inversioon saapaid sama tabelites. Miinused viimastel esemed vajavad hea suurus uuringu ja puudumisel liikuvus paiksete simulaatorid. Kui ei ole meditsiinilised vastunäidustused, kingad - parim võimalus lõõgastuda erinevatele lihasgruppidele koos võimalusega teha komplekti harjutusi.

Näited koolitust

Need, kes otsustas tõsiselt töötada välja abiga gravitatsiooni kingad, ärge valesti järgmisele komplekt harjutusi.

peopesadega kõhule, on vaja võtta rippuvas asendis, järkjärgult pöörlev kere küljelt küljele.
Ka vastupidine kükid. Kuigi puhkeasendis, on vaja püüa lõug põlvi.
sirgete kätega üritab jõuda varbad, vähendades oma kõhu lihaseid.
Nimetatud tagantvaatevöte, otsin nagu püüdes jõuda kuklani tuharad.
rist ja diagonaali kaarele.

See kompleks eelistatavalt eesmärgiks on arendada kõhu-, tuhara ja dorsaalne lihaseid.

Kokkuvõte

Inversioon saapad, mille hind sõltub mudelist, lisavarustus ja kasutatavad materjalid on uuenduslik sport simulaatori. Mis siis, saate mitte ainult lihaste lõõgastamiseks, vaid ka parandada press, vabaneda tselluliidist. Osta sellised kingad saab internetis või eriala kauplustes alates $ 50 paari kohta.

Seotud artiklid