Polina Gagarina toitumine ilmaprognoos

Vaid kaks kuud kulus tuntud laulja Polina Gagarina radikaalselt muuta oma välimust - ta oli väga õhuke ja värvitud juuksed. Ja mingit saladust saladusi nende uimastamise tulemus. Polina Gagarina kui õhuke? Dieet on või äkki maagia? Muidugi imesid ei juhtu, ja kaalu ta lihtsalt ei kao kuhugi, see kõik juhtus tänu raske töö naistele. Kuna ta suutis vabaneda vihatud kilogrammi ja sentimeetrit? Vaatame, mida toitumine istus Polina Gagarina.

Mis kaal oli Pauline?

Laulja ei saa kiidelda herilane talje varases lapsepõlves. Tema eakaaslased olid palju õhem teda, Pauline olid alati lihav põsed ja ümar kuju. See ei ole masendav naine, kaal hoida konstantsena number 56, ja kasvu 164 cm kõik tundus väga hea.

Aga pärast sündi tema poeg, sest sageli juhtub naistega, tema kaal hakkas kiiresti kasvama ja nüüd on jõudnud tasemele 86 kg, st kasv oli täpselt 30 kg. Siin on meil laulja ei taluda seda olukorda ja otsustas võtta ise käes. Kuna õhuke Polina Gagarina? Dieet on üsna lihtne, kuid väga tõhus kui teil olla ja vaata ise pilte laulja.

Principles

Peaasi, et Pauline ütleb, et on eesmärk, vankumatu tahtejõudu ja tugevuse märk. Ei ole vaja tunnen end, kuid püsivust ja töö suudavad aidata teil seda raske võitlus liigse kehakaaluga. Polina Gagarina toitumine põhineb järgmistel kriteeriumidel:

• Sleep olla ainult vabastamiseks maos. Unustage süüa pärast kuus või seitse õhtul, see on nüüd lihtsalt ei eksisteeri sinu jaoks.
• tuleks peab täitma Murdosaku võimsus, et jälgida sobivat kombinatsiooni süsivesikute, rasvade ja valkude.
• hot - kategooriline ei, õrn töötlemine tooted - Cooking ja aurutamiseks.
• Joonis jahu, magus, rasvane peaksid kehtestama jäigad taboo, vähemalt kuni Täiskaalu stabiliseerimiseks.
• Füüsiline aktiivsus peab olema regulaarne. Kui te mingil põhjusel ei saa jõusaal, osta köis ja 20 minutit iga päev tegeleb jõulise muusikat või oma lemmik seriaal.

Mis tooted on kaasatud laulja toitumine?

Pauline proovinud palju erinevaid toitumise ja nüüd saab julgelt öelda, et tähtajad ei ole võimalik tuua soovitud tulemusi. Niipea kui inimene naaseb oma tavapärast toitumist, vihkav kilo tagasi, võttes temaga paar "sõbrad". Seetõttu toitumine rikas Polina Gagarina ainult selliseid tooteid, mis kasu keha.

Laulja menüü sisaldab värskeid puuvilju ja köögivilju. Paulina eelistab toidud küllastunud, erksad värvid, sest need sisaldavad ainet, mis võib aeglustada vananemise - fütotoitaineid. Samuti puu-ja köögivilju, mis on rohkesti kiudaineid, - tooted pärinevad kõik kahjulikud ained kehast.

Kõik, mis muutub laulja inimtoiduks, kõrge kvaliteet, tasuta kahjulike ainete nagu pestitsiidid ja nitraadid.

Nagu star valmistab toite?

Polina Gagarina toitumine hõlmab cooking ainult paar või meetodit nagu toiduvalmistamiseks. Läbi see hoiab kasulikud omadused tooteid. Laulja on otsustanud jätta oma toitumist kõik praetud toidud. Kaks põhjust - see on liiga paks, ja veelgi praetud toit võib sisaldada mitmeid ohtlike ainete keha, sealhulgas vabade radikaalide erinevate toksiinid, kantserogeenid. Lisaks toidu keedetud sel viisil, ei pea ise igal kasulikud omadused.

Erinevad puljongid, supid esikoht laulja menüü, sest nõud igav piisavalt pikk nälg, niisuta keha. Nagu näiteks toidu protsessi stabiliseerib soolestikus ja toitainete sooja vedela toidu seedimisel palju kiiremini.

Dieet Polina Gagarina, menüü nädalal

Singer on välja töötanud oma dieeti. Selle menüü sisaldab kolme peamist vastuvõtt ja väike suupiste. Polina Gagarina toitumine erineb vähe soovitusi eksperdid. Hinnanguliselt laulja menüü tuleb kaaluda.

Siin toodud ligikaudne päevases ratsioonis moepäratsev toitumine tehnikat nimega "Dieet Polina Gagarina." Menüü nädala ei ole palju erineb igapäevane toit, kuid see võib varieeruda, kasutades erinevaid liha, linnuliha, kala, erinevaid puu-ja köögivilju, muutes valmistamise viis.

Hommikusöök:

• OATMEAL vee lisandiga puuvilja-, marjad ja pähklid.
• Iga värske köögivilja lisamata õli ja soola.
• Värske, smuuti või muu joogi kooritud hapu-piimatoode, värske mahla, puu-ja köögivilju. Laulja armastab tomatimahla.

lõunasöök:

• kala, liha või linnuliha, aurutatud.
• Iga aurutatud köögiviljad ürtide, mida saate teha segatud jahu.
• Apple.

suupiste:

​​

• Värske puu- piiramatus koguses, ettevaatlik viinamarja ja banaan. Seesama Paulina eelistab õunad, nad söövad seda üsna palju.
• Mahla värske puuvilja-, marja- või taimetee Keetmine.

õhtusöök:

• Keedetud kana, kalkunit.
• salat värske köögivili ja maitsetaimed.
• klaasi või kaks jogurt.

Laulja ei ole teadlikult lõpetab oma päeva sellise toote nagu jogurt. See mitte ainult soodustab kaalukadu, vaid ka rahustab ja lõõgastab. Selline toitumine on võimeline järgima mis tahes tüdruk, see on üsna vasta ja ei nõua erilisi pingutusi.

Millist saavutatud tulemusi Pauline?

Elektritoitesüsteemi moodustatud Pauline, oli väga tõhus. Vaid kaks kuud ta kaotas 30 kg, ja isegi pärast 2 murdis isegi 10 kg. Täna laulja tõusuga 164 cm kaalub 47 kg. Tundub samal ajal terve ja uskumatult ilus.

Nagu täna toiteallikaks laulja?

Nüüd Pauline enam ei saa endale lubada mõned vabadused võrreldes perioodi intensiivse kaalulangus. Ta ikka ei toetuda praetud toidud ja küpsetised, kuid see võib süüa veidi magus ja tärkliserikkad toidud kuni 12 tundi päevas.

Söömine seda ja nüüd chetyrehrazovoe õhtul laulja üritab mitte midagi süüa. Muidugi, see dieet on üsna range, kuid tulemuste saavutamiseks võite veidi eemalduda kõige tõsisem eeskirjad. Kuldne reegel Pauline, mis oli fikseeritud laulja elu: see on parem süüa vähem kui rohkem.

Polina Gagarina: toitumine. Hinnangut tehnikat

Täna, täht kaalulangus meetodeid on päris palju peamine erinevus toitumises Pauline et spetsialistid ei põhjusta kahtlusi. Toitumine uskuda, et selline kord aitab palju ülekaalu.

Dieet laulja mitmekülgne ja tasakaalustatud, ei ole nälga, tulevad peaaegu kõik vajalikud keha mineraale. Dieet võib kaasas vitamiini komplekse. See on suurepärane võimalus taastada joonisel pärast sünnitust.

Tuleb siiski märkida, see meetod on vastunäidustatud rinnaga toitvatele naistele, sest see ei ole võimalik anda kasvavat last kõik vajalikud toitained õiges koguses normaalseks arenguks. Seesama Paulina üle tema poeg segu juba lähemal kuu vanuselt. Seetõttu ei saa täielikult järgima dieeti arenenud.

Aga toit ei pruugi olla nii tõhus kui kaal heakskiidu peab olema range järelevalve all spetsialistid - viitab keeruline juhtumeid rasvumine, tõsine haigus siseorganeid.